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手汗多是什么原因?饮食应该注意什么呢

2018-11-15 作者:abel   |   浏览(189)
手汗多是什么原因
 
      手汗多是什么原因有一位年轻女士的多汗症,她的饮食中完全切除所有形式的乳制品和其他一些食物后所经历的直接改善。她通过饮食调整成功克服严重的多汗症并不少见。每个人都有独特的饮食需求,所以你需要做一些工作来识别触发食物,并设计最适合你的饮食。
当然,饮食不规律不是交感神经系统过度活跃和出汗过多的唯一原因。其他神经系统疾病,某些内分泌疾病,慢性感染,甚至慢性焦虑都可能导致多汗症。
无论如何,如果您患有多汗症,我建议您更多地了解您的食物和生活方式选择对您的病情的影响。了解这种联系可以使您免于多年不必要的痛苦和常规治疗的负面影响。另外月经期可呈现手汗症,多汗症还可发生在一些遗传综合征。


一、多喝水
 
水是人体中含量最多的成分,汗液的成分主要是水,多喝水自然是最关键的。
同时要谨记,水要少量多次地喝,不要等到口渴再喝。


二、恰当吃点酸味食物
 
出汗时会丢失很多的维生素,同时还会丢失钾。水果是补充钾的好来源,并且酸味生果含的维生素比较多。

酸味能敛汗止泻、生津解渴、健胃消食。可起到敛汗生津的效果,防备流汗过多而耗气伤阴。
多吃含水量高的生果,可以起到补水的效果
推荐水果:
西红柿、酸枣、葡萄、山楂、柠檬、草莓、乌梅、菠萝、芒果、猕猴桃等
另外在日常烹调中可以加点少数醋或喝柠檬水可以止泻敛汗。

温馨提示:胃溃疡和胃酸排泄过多的人应留意尽量少吃酸。

多汗症


三、饮食上也应该重视祛湿
 
体内湿气重也简单形成很多出汗,平常应当多吃利湿食物。
如:冬瓜、西瓜、绿豆、薏仁

四、多吃有营养价值的食物
 
平常生活中防止劳累过度,有时间要多运动,锻炼身体,少吃严寒食物,多吃有营养价值的食物。
如:鸡、鸭、鱼、蛋、山药、扁豆等。饮食以清淡为主,不宜多吃油腻之物。

五、多喝杂粮粥
 
杂粮主要包括小米、玉米、黑米、燕麦、荞麦、高粱、全麦、糙米等,杂豆主要包括红豆、绿豆、扁豆、芸豆、蚕豆等。以这些杂粮杂豆熬成的粥,营养更丰富,还容易消化,含有的水分也比较多,同时因为这些杂粮富含膳食纤维,饱腹感较强,所以对控制体重也很有帮助,一举多得,值得推荐。
      饮食合理控制可以有效地降低手出汗多,如果过于严重是可以考虑手术,但要相当谨慎。

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